Präzision - Qualität in jeder Bewegung
Jede Bewegung im Pilates sollte präzise, bewusst und exakt ausgeführt werden. Jede Körperpartie hat ihre spezifische Ausrichtung und Position im Verhältnis zum Rest des Körpers.
Vielleicht hast du schon bemerkt: Je besser du eine Pilates-Übung kennst, desto anspruchsvoller wird sie. Warum? Weil du beginnst, mehr auf Details zu achten. Je präziser du deine Bewegungen steuerst, desto intensiver wird das Training. Präzision bedeutet nicht nur Kontrolle – sie steigert auch die Wirkung der Übungen.
Beginne jede Übung mit dem Ziel, effiziente und saubere Bewegungsmuster zu entwickeln – nicht mit dem Ziel, einfach nur „hart zu arbeiten“. Pilates setzt auf Qualität statt Quantität. Deshalb werden nur wenige Wiederholungen ausgeführt – aber diese mit höchster Präzision und Kontrolle, ohne unnötige Anspannung. Das ist worauf wir bei Pilates im Hof großen Wert legen und unsere Gruppengröße maximal 8 Personen beträgt, damit wir Trainerinnen dir gezielt Feedback geben können.
Joseph Pilates betonte:
„Konzentriere dich bei jeder Übung auf die korrekten Bewegungen,
sonst führst du sie ungenau aus und verlierst all die wertvollen Vorteile.“
(A Return to Life)
Zusammengefasst aus der Online Pilatesencyclopedia, mein Partner für unsere Pilates Teacher Trainer Ausbildung.
Um die Qualität auch in deinen Pilatesübungen zu verbessern und nachhaltig zu verändern, plane gleich für 2026 voraus. Wir haben nun ein paar neue Kurse im Stundenplan hinzugefügt, einige sind davon Kurzkurse von nur 4-6 Wochen.
Neue Pilates-Termine ab Jänner 2026:
Kurz-Kurse 4-6 Wochen mit
✨Frühbucherspezial bis 7. Dezember:
👉Do 17:15 - 6x ab 8. Jänner
Gerätezirkel mit Wundachair, Tower, Spinecorrector und vielen mehr
Pilates FLOW Mittelstufe
Pilates mit Spinefitter Massage und effektives Training in einem
Geräte TRIO Einführung mit Reformer, Wundachair, Tower und Barrels
im Studio Pilates im Hof
👉 Fr 16:00 - 4x ab 9. Jänner
(nur noch 1 Platz frei)
Winterkurse von Jänner bis Ostern 10-12 Trainings mit ✨ Frühbucher nur mehr bis So, 23. November:
Pilates KLASSISCH Training für Training die selbe Reihenfolge im rhythmischen Tempo
👉 Di 18:00 KLASSISCH für Anfänger
ab 13. Jänner 11x👉Do 8:30 KLASSICH für Mittelstufe
ab 8. Jänner 11x
Pilates FLOW Mittelstufe
Pilates BASIC
👉Mi 17:15 - 12x ab 7. Jänner
(nur mehr 1 Platz frei)
Wir freuen uns dich auch im Jahr 2026 auf deiner Gesundheitsreise zu mehr Wohlbefinden begleiten zu dürfen. Hast du Fragen zu unseren Trainings, dann schreib uns eine Email.
Herzliche Grüße,
Theres und das Team von Pilates im Hof
