Neu: Wunda Chair Trio Training
Nach dem Erfolg der Wunda Chair Duos im Sommer, sind nun endlich die Wunda-Chairs angekommen und wir können unser Pilates Gerätetraining im Lend mit dem Wunda-Training in Trios erweitern. Somit kannst du nun regelmäßig auch im Lend dein Training mit den Pilatesgeräten intensivieren.
🎬 Start: Studio Pilates im Lend
Montags, ab 29. Jänner um 18:15
Dienstags, ab 27. Februar um 11:30
Wunda Chair - was ist das?
Der Pilates Wunda Chair ist eines der vielen speziellen Trainingsgeräte, die in der Pilates-Methode verwendet werden. Im Vergleich zu Pilates-Mattenübungen bietet der Wunda Chair eine Reihe von zusätzlichen Herausforderungen, die das Training intensivieren. Er hilft vor allem das ‘Durchschummeln’, wie man es bei manchen Mattenübungen in der Gruppe macht, selbst zu bemerken bzw macht er das Schummeln beinahe unmöglich.
Hier sind einige Faktoren, die das Training mit dem Wunda Chair anspruchsvoller machen:
Balance und Stabilität: Die erhöhte und verkleinerte Plattform erfordert eine bessere Balance und Stabilität bei den Dir schon bekannten Mattenübungen in Rückenlage.
Konzentration und Koordination: Der Federwiderstand des Pedals erfordert eine präzise Koordination und Konzentration zwischen den verschiedenen Muskelgruppen deines Körpers, die Du ohne Widerstand oft kaum selbst spürst. Die korrekte Ausrichtung Deines Körper wird Dir bewusst gemacht.
Bewegungsumfang: Dehnungsübungen gegen den Federwiderstand helfen Dir einen größeren Bewegungsumfang zu erreichen als auf der Matte. Deine Muskeln werden in unterschiedlichen Positionen und Winkeln aktiviert, was zu einer verbesserten Flexibilität und Mobilität führen kann.
Ganzkörpertraining: Der Wunda Chair ermöglicht ein effektives Ganzkörpertraining. Du kannst Übungen für verschiedene Muskelgruppen wie Beine, Arme, Bauchmuskeln und Rücken durchführen, was zu einem umfassenderen Trainingserlebnis führt.
Sowohl Pilates-Mattenübungen als auch Wunda Chair-Übungen haben ihre eigenen Vorteile und Herausforderungen. Wir werden dich in diesen Trios langsam an die Chair Übungen heranführen und sie mit Mattenübungen verbinden.
Du kannst dich mit einer 5er-Karte zum Training anmelden. Wenn du schon bei uns das Gerätetraining kennst, kannst Du dich auch mit deinem Duo- oder Studio Gerätetrainingsblock dazu anmelden.
🌺 AKTION: Hast du bei uns schon mehr als 10 Mattentrainings besucht und besitzt eine aktive 10er-Karte für das Mattentraining, darfst du 1x Trio-Wundachair Training gegen 1x Mattentraining eintauschen. Bei Interesse schreib mir bitte direkt eine Email.
