Alles, was wir sagen wirkt.

Was wir aussprechen, hat durch unsere Stimme, die Worte und die Haltung, die wir wählen, eine Wirkung.

Wir alle kommunizieren. Nicht nur mir Worten, sondern auch mit Körpersprache, Gesichtsaudruck, mit dem Klang der Stimme, mit physischem Handeln, sogar mit Gedanken und all das beeinflusst unser Gegenüber. Kommunikation kann demnach Freude oder Produktivität wecken, sie kann aber auch zu Missverständnissen führen und Konflikte, Ärger und Wut hervorrufen. Zur Kommunikation gehört nicht nur das Sprechen und die eigene Körperhaltung, sondern auch das Zuhören und Wahrnehmen anderer. Im März möchte ich dich motivieren mit liebevollem sprechen und tiefem Zuhören dich in deiner achtsamen Kommunikation üben.

Auch deine Körperhaltung beeinflußt stark dein Gegenüber. Wenn du in dir ruhend, zentriert und aufgerichtet bist, dann strahlst du eine, ganz andere positive Energie aus, als wenn du eine schlappe, in dich zusammenfallende oder eine gestresste Haltung mit starker Rückenspannung hast.

Aufgabe & Tipp:

Sprich:

• zum passenden Zeitpunkt das Nötigste

• nur wenn du die Wahrheit sagst

• mit Worten die Vertrauen, Freude und Hoffnung wecken

• NICHT, wenn du verärgert bist

Höre:

• aufmerksam zu, wenn dein Gegenüber spricht. Falle dem anderen nicht ins Wort. Versuche präsent und mitführend zu sein

Haltung:

• stehe aufrecht und ausgeglichen auf beiden Füßen (maximal so breit wie deine Hüften) oder sitze im Lot auf deinen Sitzknochen

• finde deine Balance von Füßen/Sitzknochen zum Scheitelpunkt und schaffe maximale Länge

• spüre dabei weder Spannung im Rücken, noch Vorne, nur innere Stärke und Aufrichtung.

Wir unterstützen dich gerne deine Körpermitte zu stärken, deine Zentrierung zu finden und somit eine selbstwusste und entspannte Ausstrahlung auf andere zu haben.