Pilates-Zirkeltraining
Unser Gerätezirkel ist so konzipiert, dass er dir die zahlreichen Vorteile des gerätegestützten Pilates-Trainings in einer Gruppe näherbringt – und dies ohne zusätzliche Kosten. Oft werden wir gefragt, ob man mit den Pilatesgeräten schon vertraut sein sollte und fit genug sein muss, um daran Teilzunehmen - die Antwortet lautet NEIN!
Folgende Pilatesgeräte nutz du dabei im Studio Pilates im Lend:
Wunda Chairs
Wall-Tower
Spine Corrector
Pilates Kleingeräte wie Spinefitter, Foam Roller, Pilates Ring, Pilates Ball, Bean-Bag-Device etc.
Und das alles im Gruppensetting bis zu maximal 8 Teilnehmer:innen.
Welche Vorteile bietet generell das Gerätetraining zum Mattentraining?
Das Gerätetraining bietet einige spezifische Vorteile, die es zu einer wertvollen Ergänzung für deine Pilatesroutine machen.
Widerstandsanpassung: Geräte wie unser Wall Tower oder Wunda -Chair ermöglichen es, den Widerstand individuell anzupassen. Dies erlaubt gezielte Übungen, auf deine Bedürfnisse und Fähigkeiten anzupassen.
Stabilität und Unterstützung: Die Geräte bieten zusätzliche Stabilität, was besonders für Anfänger oder Personen mit Verletzungen entscheidend ist. Sie unterstützen die korrekte Ausrichtung und fördern die richtige Technik.
Vielseitigkeit: Mit einer Vielzahl von Übungen, die an den unterschiedlichen Geräten durchgeführt werden können, lässt sich das Training abwechslungsreich gestalten. Dadurch bleibt die Motivation hoch und unterschiedliche Muskelgruppen können gezielt angesprochen werden.
Verfeinerung der Technik: Durch die Nutzung von Geräten können Bewegungsabläufe präziser erlernt und verfeinert werden. Dies ist auf der Matte oft schwieriger, da der Fokus stärker auf der eigenen Körperkontrolle liegt.
Rehabilitative Aspekte: Für Personen, die sich in der Rehabilitation befinden, bieten die Geräte eine sichere Umgebung, um langsam wieder Kraft und Beweglichkeit aufzubauen.
Insgesamt kann das Gerätetraining eine hervorragende Ergänzung zum Mattentraining sein, indem es zusätzliche Möglichkeiten zur Steigerung der Stärke, Flexibilität und Körperwahrnehmung bietet, die du dann gezielter im Mattentraining oder anderen Aktivtäten umsetzen kannst.
Welche Vorteile bietet mir der Geräte-Zirkel zum Gruppentraining?
Ein wesentlicher Vorteil unseres Pilates-Zirkels ist die Möglichkeit, alle Fähigkeitsstufen zu berücksichtigen; die Übungen können individuell angepasst werden, und in deinem eigenen Tempo ausgeführt werden, sodass jeder seine eigene Herausforderung findet.
Dieses Gruppenformat fördert das Gemeinschaftsgefühl und die Motivation, da die Teilnehmer:innen gemeinsam, jeweils 2 Minuten konzentriert an einer Zirkelstation turnen.
Du profitierst von unseren qualifizierten Trainerinnen, die ausreichend Erfahrung an allen Pilates-Geräten haben und dafür sorgen, dass du die Übungen korrekt und sicher ausführst. Du erhältst individuelles Feedback und Anpassungen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Die Vielfalt der verwendeten Geräte verbessert das Trainingserlebnis und fördern effektiv Kraft, Flexibilität und Balance für jede Teilnehmer:in.
Das Gerätetraining bietet dir in der Gruppe eine vielseitige, dynamische und unterstützende Umgebung, die deine Pilates-Reise bereichert und dir hilft, deine Fitnessziele mit Vertrauen und in Gemeinschaft zu erreichen.
Wie buche ich mich zum Gerätezirkel ein?
Mit deiner flexiblen Blockkarte, kannst du dich zu all unseren Gruppentrainings bei Pilates im Lend einbuchen, auch zum Zirkel.
Bist du eine ‘aktive Kursteilnehmer:in’ und besuchst schon einen bestimmten Kurs, dann kannst du dich mit einem vergünstigtem Einzelticket zu anderen Gruppenklassen und dem Zirkel (rot im Stundenplan gekennzeichnet) einbuchen.
Bist du Neu bei uns, dann empfehlen wir mit unserem Starterpaket-Gruppentraining zu starten? Das ist 3 Wochen lang nach der 1. Buchung gültig und du kannst dich damit zu allen Gruppentrainings flexibel einbuchen. Wir empfehlen mindestens 2-3 Trainings pro Woche, damit du unser Angebot gut kennenlernst und schneller in eine Bewegungsroutine kommst. Zusätzlich kannst du bei unseren Wake-Up Trainings LIVE Online via Zoom 2x wöchentlich teilnehmen.
