Postnatal Pilates - Mama & Baby
Komm gemeinsam mit deinem Baby zur Rückbildung,
weil du und dein Körper es verdient haben!
Unser Postnatal Pilates Kurs bietet frischgebackenen Müttern eine gezielte Möglichkeit, sich nach der Geburt zu stärken und zu regenerieren. Unser Postnatal Pilates Kurs besteht aus 2 Trainings pro Woche und ist sorgfältig konzipiert, um dir dabei zu helfen, deine körperliche Gesundheit wiederzuerlangen, deine Muskeln zu kräftigen und deine Energie zurückzugewinnen.
Dein Baby ist herzlich willkommen. Es gibt genügend Matten/ Decken, dass es neben Dir Platz nehmen kann. Manche Übungen können mit dem Baby ausgeführt werden, und falls es mal unruhig ist, nimmt es dir auch gerne die Trainerin ab.
Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining angepasst an deine Bedürfnisse und mit der Grundlage der Pilates Prinzipien (Atmung, Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluß).
Der Kurs ist ideal mit Babys bis zum Krabbelalter.